TRIMAG 103, 2 Numéros en 1

2 numéros en 1, c’est que vous trouverez dans TRIMAG 103, disponible depuis une semaine désormais en kiosque (trouvez ici le kiosque le plus près de chez vous) , en version numérique (via l’appli Outdoor App), ou sur notre boutique en ligne.

Ce numéro propose en effet un Guide d’Entraînement de près de 40 pages pour bien aborder sa saison 2023 !

En supplément, découvrez l’Agenda des courses de triathlon et disciplines associées pour la saison à venir !

Au sommaire de ce numéro :

CAHIER SPECIAL ENTRAINEMENT

• Les clés de l’Enchaînement vélo-course à pied
• La surcompensation, comment ça marche ?
• La séance Sweet spot : dépolariser pour mieux progresser ?
• Récupération :  Par le froid ou par le chaud ?
• Les effets du Désentraînement 
• Vélo : Mieux vaut être aéro ou puissant ?
• Ironman – Boucler la distance avec 10h/Semaine
• Quel entraînement suivre lorsqu’on se blesse ?
• Matos – Comment choisir sa taille de combi ?

TEST MATOS

6 Vélos Gravel en test

MAGAZINE

L’Ironman d’Hawaii est-il en danger ?

Début 2023, Ironman a confirmé officiellement une rumeur qui bruissait depuis fin 2022 ; à savoir l’organisation des Championnats du monde Ironman sur deux sites différents à partir de 2023, avec pour conséquence la séparation des courses Hommes et Femmes. Comment en est-on arrivé là, et quel sort est réservé – à moyen terme – au site historique de ces mondiaux à Hawaii, la « Terre Promise » de nombreux triathlètes amateurs ?

TO DO LIST

Les courses à ne pas rater !

• La série T24
• LE triathlon des Gorges de l’Ardèche et du Gard
• Le Triathlon M Embrun

DEJANTE

Lionel Jourdan

Lionel Jourdan est un OVNI de l’ultra-endurance. Venu au sport à 40 ans seulement, il s’est fait, en quelques années, une spécialité des défis hors normes en tout genre

PORTRAIT

Thomas et Titou

Le lien sacré

Thomas a bientôt 21 ans. Dans la force de l’âge, il étudie en STAPS et se verrait bien maître-nageur. Son cadet de 3 ans, Baptiste, alias « Titou », est handicapé mental et moteur, à 80%. Les deux sont inséparables. Ensemble, ils ont en tête de boucler, à terme, un Ironman. Première étape, cette année sur le 70.3 de Vichy.