NATATION – Tout savoir sur l’inspiration

Quel est le bon placement quand vous inspirez ? Comment inspirer plus vite ? Où mettre votre bras pour être efficace après l’inspiration ? Pourquoi faut-il tourner vos épaules à 90 degrés (ou presque) ? A quel moment expirer par la bouche ? Par le nez ?

Retrouvez ds éléments de réponse dans cette vidéospéciale RESPIRATION avec en images Nathanaël, un nageur à moins de 4 minutes au 400.

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Pierre, Coach Swim academy et Fondateur Coaching natation